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quinta-feira, Maio 25, 2006

Como saber quando é o nosso período fértil

Filipa, tal como prometido aqui vai o que te estava a escrever no msn. desculpa o atraso...
Optei por colocá-lo no blog uma vez que é um assunto que interessa muita gente. Espero que a tua borboleta já esteja no teu casulo quentinho e que não precises desde texto para nada :)
Existem vários métodos que nos permitem saber com alguma precisão se estamos ou não no nosso período fértil mas com o intuito de conceber e não de evitar um filho. Eu prefiro o primeiro método pois obriga-nos a "ouvir" e a conhecermos o nosso corpo. É muito importante sabermos "ouvir" as mensagens que o nosso corpo nos manda para nos mantermos saudáveis, para estarmos bem com nós próprios. O que vou escrever no primeiro ponto não é mais do que um extracto do meu livro de cabeceira, aquele que me segue já vai para 8 anos e que recomendo vivamente a leitura. Chama-se "Corpo de mulher Sabedoria de mulher" da ginecologista Christiane Northrup" a editora é a Sinais de Fogo. Com ele aprendi como o nosso corpo é poderoso e preparado para muitas coisas, com ele despertei a minha sabedoria interior e passei a escutar melhor o meu corpo e as mensagens que me manda. Então cá vai:

  1. O óvulo vive em qualquer lugar entre seis a vinte e quatro horas após a ovulação. A viabilidade dos espermatozóides depende da presença de muco fértil. O espermatozóide pode viver até 5 dias no muco fértil, mas sem muco fértil morre no espaço de poucas horas. assim, existe um período de aproximadamente 7 dias durante cada ciclo em que, teoricamente a gravidez pode ocorrer. (...) ter relações sexuais dia sim dia não é tão eficaz como ter todos os dias. Em termos práticos, se quiser engravidar, tenha relações 4 vezes durante a semana mais fértil. Isto é normalmente mais eficaz e menos gerador de tensão que tentar seguir um programa de dia sim dia não. (...) os estudos têm demonstrado que quase todas as mulheres podem aprender facilmente a verificar a presença ou ausência de muco fértil tipo E (estimulados por estrogénios) observando rotineiramente o corrimento vaginal e a vulva. Quando pára a menstruação, o muco está no mínimo, Sente-se seca, Não existe muco na abertura vaginal e não há corrimento na roupa interior. Esses dias secos são normalmente seguros para sexo sem protecção. O colo do útero começa a segregar o muco tipo E cerca de 6 dias antes da ovulação, portanto, utilizando esse método, sabe quando a ovulação deve ocorrer antes de ela acontecer. Quando vê muco na roupa interior ou consegue limpá-lo com papel higuénico, sabe que o seu período fertil está a começar. (...) O muco fértil é idêntico ao toque e em qualidade à clara de ovo crua. Você é fértil a partir da altura do aparecimento do muco fértil até ao quarto dia após o máximo corrimento vaginal. O último dia de muco límpido, que distente (maior ou iguak a uma polegada de estensão entre o polegar e o indicador), ou lubrificante é chamado o dia do "pico" de corrimento vaginal. esse dia de pico está extremamente relacionado com a ovulação, que ocorre 2 dias antes ou depois desse dia do pico em cerca de 95% dos casos. O muco do tipo G aparece imediatamente após a ovulação. Este tipo de muco não tem elasticidade, tem uma qualidade opaca e adesiva. (...) Este tipo de muco bloqueia a passagem dos espermatozóides. Após o corrimento de muco ovulatório, o muco cervical pode desaparecer (tornar-se seco) ou ficar mais espesso e denso (muco tipo G). De qualquer das formas, a mudança é distinta e notável. O seu período começará de 12 a 15 dias após o fluxo cervical ovulatório de pico. (...) Embora aprender a verificar o muco cervical seja mais exacto, tirar a temperatura basal do corpo e registá-la durante alguns ciclos é uma forma interessante de ficar a conhecer o seu corpo e os seus ritmos internos. também pode aumentar a sua capacidade de relacionar as alterações do seu muco cervical com a ovulação. A subida de temperatura que ocorre na ovulação é devida ao efeito da progesterona. Se engravidar durante o período em que tirar a temperatura basal, notará que se mantém e não volta a descer (...). Tire a sua temperatura basal logo de manhã (antes mesmo de se levantar), começando no primeiro dia do período menstrual (este é considerado o primeiro dia do ciclo). faça o mesmo durante 3 ciclos e registe cada ciclo separadamente. Pode entãoutilizar o gráfico das temperaturas para registar as alterações do muco cervical. A ovulação é acompanhada de uma subida de temperatura basal de cerca de 0.6 a 0.8 graus e ocorre algures entre o momento em que a temperatura começa a subir e aquele em que atinge o seu ponto mais alto. O período fértil termina, de um modo geral, ao fim do terceiro dia seguido de temperatura elevada. (...)
  2. testes de fertilidade que se assemelham a testes de gravidez, não estou a par dos preços
  3. O mais recente: o microscópio de bolso, custa à volta de 70 euros e é reutilizável. Parece um baton. Compra-se nas farmácias. Está à venda há quase 1 mês, é uma novidade. testa-se o período fértil com a saliva que tal como o muco cervical também se altera ciclicamente com o ciclo hormonal.

Com isto não se garante uma gravidez mas ajuda e eu falo por experiência própria no ponto 1. Nunca utilizei qualquer tipo de teste de fertilidade uma vez que prefiro ouvir o meu corpo e é mais barato :) mas é uma alternativa. Estar o mais tempo possível com luz natural uma vez que a luz natural afecta o hipotálamo e a glândula pituitária e, por isso,afecta a ovulação.

21 comentários:

Filipa disse...

Obrigada pela informação acho que vou comprar esse livro. Esta a venda em todas as livrarias?
Bem vou ler mais uma vez pk e muita coisa para assimular...
Bjokas :)

Pensamentos Felizes disse...

Está à venda sim. Tens na FNAC, Bertrand e em qualquer boa livraria. Até podes comprar via NET. Estive agora a ver no site da FNAC custa 25.20 euros. É um livro para te seguir durante toda a tua vida pois fala de toda a anatomia da sabedoria feminina desde o ciclo menstrual até à menopausa. Só para teres uma ideia, o livro tem 736 páginas. É um livro empoderador de saúde. Com ele aprenderás a escutar o teu corpo, a deixar vir ao de cima a tua sabedoria interior. Beijinhos

Mãezana disse...

Passei para desejar Bom Fim de Semana!!!
E obrigada pela aula!!!

Xis

Filipa disse...

Isso não e um livro e uma inciclopedia!!
Eu adoro essas coisas!! Este fim de semana vou dedicar-me a ir a fnac. Obrigada pela dica miga
Espero poder tirar muito partido do livro.
Bjokas e bom fim-de-semana

cloinca disse...

Só para deixar uma beijoka de bom fim de semana!
E que a próxima semana seja, pelo menos para nós as duas, melhor que esta que passou!
Beijinhos,
~Cláudia

Filipa disse...

Miga não tenho nada disto "e escolhes find (on this page) e escreves a palavra "email-me" que é o que tens por defeito pelo blogger"
E tenho outro problema agora a barra que estava no lado direito esta no fim agora :(
Ai a minha vida!!
Bom fim-de-semana

Pensamentos Felizes disse...

Filipa vou ver se quando me ligar no msn tu estás online. Se estiveres eu ajudo-te a por tudo como deve de ser. beijinhos
Cris

alexandrachumbo disse...

para mim este post serviu para recordar:) obrigada pelas preciosas informações! tb acho que ouvir o nosso corpo é o "mais barato" e tb o mais bonito:) e ensinar o marido a fazê-lo também fortifica e une imenso o casal:) bjos.

Luz de Estrelas disse...

Olá! Vim retribuir a visita. Adoro a tua terra ;) Depois venho cá ler-te com mais tempo. Volta sempre!

cloinca disse...

Dei cá um saltinho para agradecer o apoio!
Todos temos estas fases menos boas... e sabe tão bem os miminhos que vocês dão! Ih, ih...
Beijinhos enormes para ti, obrigada pelo mimo!

Ana Santos disse...

que engraçado, também tenho esse livro. Foi do circulo de leitores que o adequeri
Gosto muito dele, de vez em quando faço uma consulta conforme as dúvidas que tenho.
é como diz a filipa é uam enciclopédia.
beijinhos
ana e tesourinho + anjinho

free browny disse...

ola,
acabei de ler este post e li tb o nascimento do alexandre,
arrepiou...
sobre este post, é bom ler sobre este assunto, pk se sabe mto pouco, a mto pouca informação mesmo!! li com mta atenção pk tb estou a tentar engravidar, em setembro fiz uma raspagem por ter tido uma gravidez nao evolutiva!! além de ter estado 3 meses sem poder tentar, voltei aos treinos ;) - esperando uma noticia feliz!!
mto obrigada
tomei nota do livro
vou a fnac
bj
filipa

Patrícia disse...

Boa Tarde,

Eu e o meu companheiro decidimos ter um filhote há 6 meses atrás e desde então deixei de tomar a pilula.
Esta informação sobre o período fértil veio esclarecer-me bastante e talvez me possa ajudar.
Confesso que começo a ficar um pouco nervosa e ansiosa porque já se passaram 6 meses e ainda não consegui engravidar.
Tomei a pilula durante 8 anos (tenho 27) e não sei até que ponto isso não me estará a prejudicar!!
Há dias, como hoje em que me apareceu a menstruação, que me sinto muito triste...completamente incapaz. Afinal é mais um mês que paasa e nada de Leonor ou Dinis.
Não sei se têm algum conselho para me dar, alguma atenção especial que deva ter...
Enfim...hoje é um daqueles dias em que não tenho pensamentos felizes.

Cristina Silva disse...

Patrícia

Lamento que ainda não tenham conseguido o vosso tão desejado positivo. Vais ver que logo logo conseguirão engravidar. A pílula em princípio não deverá ter influencia mas o facto de deixar a pílula obriga o corpo a retomar funções que estavam adormecidas com a pílula o que poderá levar um certo tempo a regularizar os ciclos.
Fizeram consulta pré-natal? se não, aconselho a irem ao vosso médico de família ou ginecologista obstetra para fazerem a consulta.
Acima de tudo não percas a esperança, acredita que consegues, ouve o teu corpo, faz coisas que de dêem muito prazer, tenta sentir-te bem a todos os níveis, tu e o teu companheiro. Acreditem, vão ver que é apenas uma questão de tempo. Aproveitem para passear, para se amarem com vontade e não apenas com a determinação de fazerem um filho. O nosso corpo é muito complexo, as nossas ansiedades expectativas, frustrações interferem com a parte física do nosso corpo. Sei que é muito mais fácil escrever que fazer mas tentem afastar a ansiedade.
Minha querida, se te apetecer chorar, chora tudo, lava a alma e faz-nos bem, liberta-nos as tensões. Olha-te ao espelho e diz para ti mesmo que não foi neste mês que passou mas há-de ser neste ciclo que começa e acredita nisto!
Se precisarem de alguma coisa que eu possa ajudar disponham.

Anónimo disse...

Oi,tenho 25 anos e há 10 meses atras parei de tomar pílulas,as quais tomei por 8 anos, não achei que iria demorar tanto para engravidar,e me colocaram uma certa dúvida,pois meu marido já teve leptospirose e será que por causa disso ele pode ser hoje infértil?Tenho sofrido tanto sozinha depois desse comentario com medo de ter certeza.O que mais quero nessa hora é ser mãe e nós estamos confiantes que tudo vai dar certo,ainda não procuramos nenhum médico para conversar sobre isto,seria este o motivo de que até agora não engravidei?Obrigada

Patricia disse...

Olá
Meu nome é Patricia
eu estou tentando engravidar já a quase 8 meses já procurei um ginicologista e fiz todos os exames possiveis e esta tudo muito bem, eu nunca tomei pilulas anticonsepcionais esse é meu sonho e do meu esposo naum sei mais oque eu faço; meu esposo vai fazer um hespermograma pois já estamos tentando já a muito tempo e naum conseguimos.
seria correto eu procurar um obstetra pra conversar ?
Agradesso desde já a sua atençao
beijos e uma otima semana

Cristina Silva disse...

Olá Patrícia

Por vezes a ansiedade o querer tanto ter um filho pode dificultar engravidar, outras vezes pode haver problemas físicos. se já fez todos os exames possíveis e está tudo bem, talvez seja melhor relaxar e esperar que a boa nova aconteça. De qualquer forma, se a ajudar conversar com um obstetra, porque não fazê-lo?
Espero que consiga logo o seu positivo.
Um beijo

Anónimo disse...

Meu nome é Ana sou uma adolescente, e sou inexperiente com esses casos. Queria saber como ocorre o período fertíl, e quantos dias antes da menstruação ocorre o período fertil me ajudaaaaaa por favor!

Anónimo disse...

Meu nome e Deliane goataria de saber algo a mais sobre o periodo fertil alem do que esta espostono site...
meu msn
daviedelipolonini@hotmail.com


valeu!

adryanna santos disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
daniela disse...

oi gente meu nome e daniela e to tentando ter u bèbè tambem e saber quando e meu perido fertil eu nao sei ; eu vor relachar pq eu sei q vor conserguir tenho fè em deus ; q eu vor ser mamae logo to tentando mim acalmar e acho melhor nao saber meu perido fertil: vai aconteçe q eu nem vor perceber ; pq eu faço todo dia amor e toda hora com meu marido ; bjssssss acho q vcs deve relachar e q os nosso bèbè vao vim