Optei por colocá-lo no blog uma vez que é um assunto que interessa muita gente. Espero que a tua borboleta já esteja no teu casulo quentinho e que não precises desde texto para nada :)
Existem vários métodos que nos permitem saber com alguma precisão se estamos ou não no nosso período fértil mas com o intuito de conceber e não de evitar um filho. Eu prefiro o primeiro método pois obriga-nos a "ouvir" e a conhecermos o nosso corpo. É muito importante sabermos "ouvir" as mensagens que o nosso corpo nos manda para nos mantermos saudáveis, para estarmos bem com nós próprios. O que vou escrever no primeiro ponto não é mais do que um extracto do meu livro de cabeceira, aquele que me segue já vai para 8 anos e que recomendo vivamente a leitura. Chama-se "Corpo de mulher Sabedoria de mulher" da ginecologista Christiane Northrup" a editora é a Sinais de Fogo. Com ele aprendi como o nosso corpo é poderoso e preparado para muitas coisas, com ele despertei a minha sabedoria interior e passei a escutar melhor o meu corpo e as mensagens que me manda. Então cá vai:
- O óvulo vive em qualquer lugar entre seis a vinte e quatro horas após a ovulação. A viabilidade dos espermatozóides depende da presença de muco fértil. O espermatozóide pode viver até 5 dias no muco fértil, mas sem muco fértil morre no espaço de poucas horas. assim, existe um período de aproximadamente 7 dias durante cada ciclo em que, teoricamente a gravidez pode ocorrer. (...) ter relações sexuais dia sim dia não é tão eficaz como ter todos os dias. Em termos práticos, se quiser engravidar, tenha relações 4 vezes durante a semana mais fértil. Isto é normalmente mais eficaz e menos gerador de tensão que tentar seguir um programa de dia sim dia não. (...) os estudos têm demonstrado que quase todas as mulheres podem aprender facilmente a verificar a presença ou ausência de muco fértil tipo E (estimulados por estrogénios) observando rotineiramente o corrimento vaginal e a vulva. Quando pára a menstruação, o muco está no mínimo, Sente-se seca, Não existe muco na abertura vaginal e não há corrimento na roupa interior. Esses dias secos são normalmente seguros para sexo sem protecção. O colo do útero começa a segregar o muco tipo E cerca de 6 dias antes da ovulação, portanto, utilizando esse método, sabe quando a ovulação deve ocorrer antes de ela acontecer. Quando vê muco na roupa interior ou consegue limpá-lo com papel higuénico, sabe que o seu período fertil está a começar. (...) O muco fértil é idêntico ao toque e em qualidade à clara de ovo crua. Você é fértil a partir da altura do aparecimento do muco fértil até ao quarto dia após o máximo corrimento vaginal. O último dia de muco límpido, que distente (maior ou iguak a uma polegada de estensão entre o polegar e o indicador), ou lubrificante é chamado o dia do "pico" de corrimento vaginal. esse dia de pico está extremamente relacionado com a ovulação, que ocorre 2 dias antes ou depois desse dia do pico em cerca de 95% dos casos. O muco do tipo G aparece imediatamente após a ovulação. Este tipo de muco não tem elasticidade, tem uma qualidade opaca e adesiva. (...) Este tipo de muco bloqueia a passagem dos espermatozóides. Após o corrimento de muco ovulatório, o muco cervical pode desaparecer (tornar-se seco) ou ficar mais espesso e denso (muco tipo G). De qualquer das formas, a mudança é distinta e notável. O seu período começará de 12 a 15 dias após o fluxo cervical ovulatório de pico. (...) Embora aprender a verificar o muco cervical seja mais exacto, tirar a temperatura basal do corpo e registá-la durante alguns ciclos é uma forma interessante de ficar a conhecer o seu corpo e os seus ritmos internos. também pode aumentar a sua capacidade de relacionar as alterações do seu muco cervical com a ovulação. A subida de temperatura que ocorre na ovulação é devida ao efeito da progesterona. Se engravidar durante o período em que tirar a temperatura basal, notará que se mantém e não volta a descer (...). Tire a sua temperatura basal logo de manhã (antes mesmo de se levantar), começando no primeiro dia do período menstrual (este é considerado o primeiro dia do ciclo). faça o mesmo durante 3 ciclos e registe cada ciclo separadamente. Pode entãoutilizar o gráfico das temperaturas para registar as alterações do muco cervical. A ovulação é acompanhada de uma subida de temperatura basal de cerca de 0.6 a 0.8 graus e ocorre algures entre o momento em que a temperatura começa a subir e aquele em que atinge o seu ponto mais alto. O período fértil termina, de um modo geral, ao fim do terceiro dia seguido de temperatura elevada. (...)
- testes de fertilidade que se assemelham a testes de gravidez, não estou a par dos preços
- O mais recente: o microscópio de bolso, custa à volta de 70 euros e é reutilizável. Parece um baton. Compra-se nas farmácias. Está à venda há quase 1 mês, é uma novidade. testa-se o período fértil com a saliva que tal como o muco cervical também se altera ciclicamente com o ciclo hormonal.
Com isto não se garante uma gravidez mas ajuda e eu falo por experiência própria no ponto 1. Nunca utilizei qualquer tipo de teste de fertilidade uma vez que prefiro ouvir o meu corpo e é mais barato :) mas é uma alternativa. Estar o mais tempo possível com luz natural uma vez que a luz natural afecta o hipotálamo e a glândula pituitária e, por isso,afecta a ovulação.
21 comentários:
Obrigada pela informação acho que vou comprar esse livro. Esta a venda em todas as livrarias?
Bem vou ler mais uma vez pk e muita coisa para assimular...
Bjokas :)
Está à venda sim. Tens na FNAC, Bertrand e em qualquer boa livraria. Até podes comprar via NET. Estive agora a ver no site da FNAC custa 25.20 euros. É um livro para te seguir durante toda a tua vida pois fala de toda a anatomia da sabedoria feminina desde o ciclo menstrual até à menopausa. Só para teres uma ideia, o livro tem 736 páginas. É um livro empoderador de saúde. Com ele aprenderás a escutar o teu corpo, a deixar vir ao de cima a tua sabedoria interior. Beijinhos
Passei para desejar Bom Fim de Semana!!!
E obrigada pela aula!!!
Xis
Isso não e um livro e uma inciclopedia!!
Eu adoro essas coisas!! Este fim de semana vou dedicar-me a ir a fnac. Obrigada pela dica miga
Espero poder tirar muito partido do livro.
Bjokas e bom fim-de-semana
Só para deixar uma beijoka de bom fim de semana!
E que a próxima semana seja, pelo menos para nós as duas, melhor que esta que passou!
Beijinhos,
~Cláudia
Miga não tenho nada disto "e escolhes find (on this page) e escreves a palavra "email-me" que é o que tens por defeito pelo blogger"
E tenho outro problema agora a barra que estava no lado direito esta no fim agora :(
Ai a minha vida!!
Bom fim-de-semana
Filipa vou ver se quando me ligar no msn tu estás online. Se estiveres eu ajudo-te a por tudo como deve de ser. beijinhos
Cris
para mim este post serviu para recordar:) obrigada pelas preciosas informações! tb acho que ouvir o nosso corpo é o "mais barato" e tb o mais bonito:) e ensinar o marido a fazê-lo também fortifica e une imenso o casal:) bjos.
Olá! Vim retribuir a visita. Adoro a tua terra ;) Depois venho cá ler-te com mais tempo. Volta sempre!
Dei cá um saltinho para agradecer o apoio!
Todos temos estas fases menos boas... e sabe tão bem os miminhos que vocês dão! Ih, ih...
Beijinhos enormes para ti, obrigada pelo mimo!
que engraçado, também tenho esse livro. Foi do circulo de leitores que o adequeri
Gosto muito dele, de vez em quando faço uma consulta conforme as dúvidas que tenho.
é como diz a filipa é uam enciclopédia.
beijinhos
ana e tesourinho + anjinho
ola,
acabei de ler este post e li tb o nascimento do alexandre,
arrepiou...
sobre este post, é bom ler sobre este assunto, pk se sabe mto pouco, a mto pouca informação mesmo!! li com mta atenção pk tb estou a tentar engravidar, em setembro fiz uma raspagem por ter tido uma gravidez nao evolutiva!! além de ter estado 3 meses sem poder tentar, voltei aos treinos ;) - esperando uma noticia feliz!!
mto obrigada
tomei nota do livro
vou a fnac
bj
filipa
Boa Tarde,
Eu e o meu companheiro decidimos ter um filhote há 6 meses atrás e desde então deixei de tomar a pilula.
Esta informação sobre o período fértil veio esclarecer-me bastante e talvez me possa ajudar.
Confesso que começo a ficar um pouco nervosa e ansiosa porque já se passaram 6 meses e ainda não consegui engravidar.
Tomei a pilula durante 8 anos (tenho 27) e não sei até que ponto isso não me estará a prejudicar!!
Há dias, como hoje em que me apareceu a menstruação, que me sinto muito triste...completamente incapaz. Afinal é mais um mês que paasa e nada de Leonor ou Dinis.
Não sei se têm algum conselho para me dar, alguma atenção especial que deva ter...
Enfim...hoje é um daqueles dias em que não tenho pensamentos felizes.
Patrícia
Lamento que ainda não tenham conseguido o vosso tão desejado positivo. Vais ver que logo logo conseguirão engravidar. A pílula em princípio não deverá ter influencia mas o facto de deixar a pílula obriga o corpo a retomar funções que estavam adormecidas com a pílula o que poderá levar um certo tempo a regularizar os ciclos.
Fizeram consulta pré-natal? se não, aconselho a irem ao vosso médico de família ou ginecologista obstetra para fazerem a consulta.
Acima de tudo não percas a esperança, acredita que consegues, ouve o teu corpo, faz coisas que de dêem muito prazer, tenta sentir-te bem a todos os níveis, tu e o teu companheiro. Acreditem, vão ver que é apenas uma questão de tempo. Aproveitem para passear, para se amarem com vontade e não apenas com a determinação de fazerem um filho. O nosso corpo é muito complexo, as nossas ansiedades expectativas, frustrações interferem com a parte física do nosso corpo. Sei que é muito mais fácil escrever que fazer mas tentem afastar a ansiedade.
Minha querida, se te apetecer chorar, chora tudo, lava a alma e faz-nos bem, liberta-nos as tensões. Olha-te ao espelho e diz para ti mesmo que não foi neste mês que passou mas há-de ser neste ciclo que começa e acredita nisto!
Se precisarem de alguma coisa que eu possa ajudar disponham.
Oi,tenho 25 anos e há 10 meses atras parei de tomar pílulas,as quais tomei por 8 anos, não achei que iria demorar tanto para engravidar,e me colocaram uma certa dúvida,pois meu marido já teve leptospirose e será que por causa disso ele pode ser hoje infértil?Tenho sofrido tanto sozinha depois desse comentario com medo de ter certeza.O que mais quero nessa hora é ser mãe e nós estamos confiantes que tudo vai dar certo,ainda não procuramos nenhum médico para conversar sobre isto,seria este o motivo de que até agora não engravidei?Obrigada
Olá
Meu nome é Patricia
eu estou tentando engravidar já a quase 8 meses já procurei um ginicologista e fiz todos os exames possiveis e esta tudo muito bem, eu nunca tomei pilulas anticonsepcionais esse é meu sonho e do meu esposo naum sei mais oque eu faço; meu esposo vai fazer um hespermograma pois já estamos tentando já a muito tempo e naum conseguimos.
seria correto eu procurar um obstetra pra conversar ?
Agradesso desde já a sua atençao
beijos e uma otima semana
Olá Patrícia
Por vezes a ansiedade o querer tanto ter um filho pode dificultar engravidar, outras vezes pode haver problemas físicos. se já fez todos os exames possíveis e está tudo bem, talvez seja melhor relaxar e esperar que a boa nova aconteça. De qualquer forma, se a ajudar conversar com um obstetra, porque não fazê-lo?
Espero que consiga logo o seu positivo.
Um beijo
Meu nome é Ana sou uma adolescente, e sou inexperiente com esses casos. Queria saber como ocorre o período fertíl, e quantos dias antes da menstruação ocorre o período fertil me ajudaaaaaa por favor!
Meu nome e Deliane goataria de saber algo a mais sobre o periodo fertil alem do que esta espostono site...
meu msn
daviedelipolonini@hotmail.com
valeu!
oi gente meu nome e daniela e to tentando ter u bèbè tambem e saber quando e meu perido fertil eu nao sei ; eu vor relachar pq eu sei q vor conserguir tenho fè em deus ; q eu vor ser mamae logo to tentando mim acalmar e acho melhor nao saber meu perido fertil: vai aconteçe q eu nem vor perceber ; pq eu faço todo dia amor e toda hora com meu marido ; bjssssss acho q vcs deve relachar e q os nosso bèbè vao vim
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